Crossfit Apex

Um plano semanal de treinos de CrossFit, um guia personalizado que detalha os exercícios a serem realizados em cada dia da semana, com o objetivo de melhorar a sua forma física, força, resistência e flexibilidade. Esses planos são adaptados às suas necessidades e objetivos específicos, Inclui mobilidade, aquecimento, Trabalho de força, aquecimento para o Wod, Wod e volta calma, com o intuito de perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a resistência cardiovascular ou se preparar para uma competição.