Corso Girovita Sottile Livello 01

Vi presentiamo il Corso di Ginnastica Ipopressiva, un programma video completo 100% online, con lezioni che rivelano ogni fase di come eseguire esercizi di ginnastica ipopressiva, indipendentemente dal tuo livello di abilità. Quando ti registri, avrai accesso immediato a contenuti esclusivi e completi che coprono tutti gli aspetti essenziali di questi esercizi. Questo corso è stato accuratamente progettato per aiutarti a praticare dalle basi alle tecniche più intermedie in modo che tu possa esercitarti in modo indipendente quando vuoi.

Ogni 7 giorni verrà rilasciato un modulo, a partire dal giorno dell'acquisto.

* Questo corso sarà disponibile per 12 mesi dalla data di acquisto.

Aspetti essenziali ​:​

La tecnica di respirazione

La tecnica di massaggio

Il vacuum

​Posture :​

Impareremo​ e praticheremo le nuove posture

È importante che in questa fase guardi prima la lezione e poi faccia l'esercizio insieme al video, presti molta attenzione ai dettagli e abbia fiducia nel processo.

Alterneremo le posizioni

Alterneremo le posizioni imparate nelle lezioni precedenti.

Puoi scaricare il planning con la sequenza delle posizioni qui sotto (Da salvare nella galleria del cellulare​)​

Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di attività fisica, per valutare la propria condizione e garantire che sia sicuro e adeguato alle proprie esigenze. Questo aiuterà a prevenire eventuali problemi di salute e garantire che si ottengano i risultati desiderati.

"Non aspettare di essere motivato per iniziare, inizia che la motivazione arriva.

Senza fretta e senza pausa, non devi accelerare, basta non fermarsi.

È impossibile sconfiggere qualcuno che non rinuncia mai."​ (Joel J.)