50 estrategias que le ayudarán cuando la ansiedad se apodere de usted.

50 estrategias que le ayudarán cuando la ansiedad se apodere de usted.

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Si la ansiedad se apodera de ti y no sabes qué hacer, ¡este eBook es para ti! Aquí encontrarás 50 pasos sencillos y prácticos para controlar la crisis en el momento en que empieza. Cada estrategia va acompañada de una ilustración y un breve texto con acciones fáciles que puedes aplicar de inmediato. Respira hondo, elige una técnica y recupera el control de tu mente y tu cuerpo. No deje que la ansiedad le domine: tenga esta guía a mano y supere cada crisis con confianza y claridad.