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Rebeca Souza Roque

Manual Definitivo de Pérdida de Peso con La Estrategia OX

EL ARTE DEL GALLO DE COMBATE: Entrenamiento de Gallos para el Combate, Técnicas, Estrategias y Secretos de Entrenamiento.

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"El Arte del Gallo de Combate: Estrategias de Entrenamiento"

"Domando la Fuerza: Entrenamiento de Gallos para el Combate"

"El Camino del Gallo: Técnicas y Secretos de Entrenamiento"

"Enfrentando al Desafío: Entrenamiento Avanzado para Gallos de Pelea"

"El Gallo Imbatible: Guía Completa para su Entrenamiento"

"Alas de Victoria: Entrenando a Tu Gallo para el Triunfo"

"Garras y Determinación: El Manual Definitivo del Entrenador de Gallos"

"Desde el Corral hasta el Ring: Entrenamiento Profesional de Gallos de Combate"

"El Poder del Espolón: Estrategias y Técnicas para el Entrenamiento Efectivo"

"Plumas y Honor: Entrenando a Tu Gallo para la Gloria en el Combate"







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EL ARTE DEL GALLO DE COMBATE: Entrenamiento de Gallos para el Combate, Técnicas, Estrategias y Secretos de Entrenamiento

El Método de Convergencia, creado por Angela Borges, utiliza técnicas específicas de respiración y posturas, tanto estáticas como dinámicas, para progresivamente comprimir toda la circunferencia abdominal y proporcionar una cintura más delgada, reduciendo de 5 a 12 cm de su cintura en hasta 12 semanas.

¿Qué incluye el curso?
- Clases que enseñan las respiraciones de los ejercicios hipopresivos;
- Liberación del diafragma;
- Paso a paso de la técnica completa del LCC;
- Variaciones de las posturas del LCC, divididas en niveles Principiante, Intermedio y Avanzado;
- Señales de que estás ejecutando correctamente los ejercicios;
- Cómo evaluar tus resultados;
- Comunidad exclusiva de alumnas donde puedes interactuar, compartir tu rutina de entrenamiento, solicitar análisis y/o correcciones de posturas y despejar dudas.

El curso de LCC está diseñado para personas que buscan mejorar su salud y tener una cintura estéticamente bonita, más delgada en toda su circunferencia, que desean reducir su línea de cintura y abdomen. También para quienes desean tratar problemas posturales, mejorar dolores de espalda, acabar con la diástasis, tratar la incontinencia urinaria, regularizar su intestino y reducir la hinchazón corporal.

AVISO LEGAL:
Estimada cliente, es indispensable contar con la supervisión médica para preservar su salud y seguridad, por lo tanto, antes de comenzar la práctica regular de actividad física, es fundamental consultar a un médico. Los resultados de este entrenamiento pueden variar para cada individuo. Este método no está recomendado para mujeres embarazadas ni para personas que hayan pasado por cirugías y aún no hayan sido autorizadas por su médico.

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LCC - Linea de Cintura Compacta Español

Bienvenidx al "Plan de entrenamiento de 8 Semanas - 5 Días a la Semana", un programa meticulosamente diseñado para una transformación física integral y efectiva. Este no es solo un programa, es una guía estratégica para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera consistente.

Contenido destacado:

🎯 Establecimiento de Objetivos 101: Aprende a fijar metas realistas desde el principio.

📊 Hoja de Pre y Post-Evaluación: Evalúa tu progreso y celebra tus logros.

💪 Dominando tu Mentalidad: Desarrolla una mentalidad ganadora.

🚀 Manual Motivacional: Herramientas para mantenerte enfocado y motivado.

⚖️ Manejo del Equilibrio Energético: Aprende a equilibrar tu energía.

🍽️ Opciones de Seguimiento de Calorías: Dos enfoques para el seguimiento nutricional.

📱 Uso de My Fitness Pal: Guía detallada para rastrear calorías y macros.

🍲 Ejemplos de planes de Comidas Personalizados: Tres planes para diferentes necesidades calóricas.

🥗 Recetas Saludables: 6 recetas ricas de "El recetario de Patrick Fit"para adaptar a tu plan de alimentación.

🏋️ Comprensión del Programa de Entrenamiento: Detalles sobre el enfoque de tu rutina de entrenamiento.

🔥 Calentamiento y Estiramiento: Videos demostrativos de los ejercicios de calentamiento.

📅 Calendario Semanal de Entrenamiento: Detalles sobre la estructura estratégica de tu programa.

🔄 Fases de Entrenamiento Semanas 1-4 (fase 1) y 5-8 (fase 2): Rutinas detalladas con instrucciones y demostraciones en video.

🔄 Ejercicios Sustitutos: Alternativas diseñadas para adaptarse a diversas situaciones.

🛠️ Recuperación y Prevención de Lesiones: Consejos y estrategias para el cuidado post-entrenamiento.

💊 Suplementos Recomendados: Conoce los suplementos que potenciarán tu progreso.

¡Prepárate para transformar tu cuerpo y alcanzar tus metas fitness de manera consistente!

Patrick.fit

Plan de Entrenamiento de 8 semanas - 5 Dias a la semana

Bienvenidx al "Plan de entrenamiento de 8 Semanas -4 Días a la Semana", un programa meticulosamente diseñado para una transformación física integral y efectiva. Este no es solo un programa, es una guía estratégica para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera consistente.

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🥗 Recetas Saludables: 6 recetas ricas de "El recetario de Patrick Fit"para adaptar a tu plan de alimentación.

🏋️ Comprensión del Programa de Entrenamiento: Detalles sobre el enfoque de tu rutina de entrenamiento.

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📅 Calendario Semanal de Entrenamiento: Detalles sobre la estructura estratégica de tu programa.

🔄 Fases de Entrenamiento Semanas 1-4 (fase 1) y 5-8 (fase 2): Rutinas detalladas con instrucciones y demostraciones en video.

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❓ Preguntas Frecuentes: Encontra la respuestas a las dudas mas comunes.

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Plan de Entrenamiento de 8 semanas - 4 Dias a la semana

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Plan de Entrenamiento de 8 semanas - 3 Dias a la semana

Sumérgete en un mundo de variedad y desafío con este eBook que presenta 100 rutinas de calistenia cuidadosamente seleccionadas. Desde principiantes hasta atletas avanzados, encontrarás opciones adaptadas a todos los niveles de condición física y objetivos. Cada rutina está diseñada para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la agilidad. Acompañadas de instrucciones claras y concisas, estas rutinas te proporcionarán una guía práctica para mejorar tu forma física en cualquier momento y lugar.
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Fitness Cross Internacional

LAS 100 MEJORES RUTINAS DE CALISTENIA

¡Bienvenidx a "El Recetario de Patrick.fit"! 🤯 Este ebook reúne todas las recetas que utilizo en mi día a día, convirtiéndolas en un libro fácil de usar que simplificará tu experiencia en la cocina.

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🍽️  Calcula tus calorías: Descubri cómo calcular tu gasto energético diario adaptado tanto para hombres como para mujeres.

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☀️ Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena: Opciones saludables y ricas para cada momento del día.

🥗 Recetas de Snacks y Batidos bajos en calorías: Satisface tus antojos con opciones nutritivas y ricas.

🥄 Medidas Exactas para cada Receta: Equilibra perfectamente tus macros con medidas precisas para cada preparación.

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El Recetario de Patrick Fit

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Estamos emocionados de presentarles nuestro Ebook "Remedios Caseros para Pacientes Oncológicos", una poderosa guía repleta de sabiduría natural y estrategias efectivas para acompañarlos en su lucha contra el cáncer.

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Día 1: Fundamentos de la Pérdida de Grasa Corporal
En el primer día, nos sumergiremos en los fundamentos de la pérdida de grasa corporal. Aprenderás sobre la ciencia detrás de la pérdida de peso, incluyendo conceptos clave como el balance energético, el metabolismo y la importancia de la nutrición adecuada. También exploraremos las diferentes estrategias y enfoques para la pérdida de grasa, desde la alimentación hasta el ejercicio y el manejo del estrés.

Día 2: Diseño de un Plan Personalizado
En el segundo día, te guiaremos en el proceso de diseñar un plan personalizado para alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa corporal. Analizaremos tu estilo de vida, preferencias alimenticias y nivel de actividad física para crear un plan que se adapte a tus necesidades individuales. Aprenderás a establecer metas realistas y alcanzables, así como a desarrollar estrategias para mantener la motivación a lo largo del camino.

Día 3: Implementación y Optimización
En el tercer día, pondremos en práctica tu plan personalizado y aprenderemos a optimizarlo para obtener los mejores resultados. Exploraremos tácticas avanzadas para acelerar la pérdida de grasa, como el ayuno intermitente, el entrenamiento de fuerza y la optimización del sueño. Además, discutiremos estrategias para superar los obstáculos comunes y mantener el progreso a largo plazo.

Beneficios del Taller:

Aprende los fundamentos científicos de la pérdida de grasa corporal.
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Taller intensivo: Diseña tu plan para Reducir Grasa Corporal

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