10 al Día - Plan Mensual

Mejora tu flexibilidad, postura y movilidad articular con solamente 10 minutos diarios.

El programa "10 al Día" esta compuesto de sesiones cortas de 10 minutos al día con estiramientos enfocados en mejorar la postura y fortalecimiento de los musculos que apoyan al cuerpo estando sentado.

Dichos ejercicios ayudarán a contrarrestar las consecuencias de estar sentados tantas horas durante del día y de estar viendo el celular muy a menudo.