10 días para RECONOCERTE a través de la meditación

Desde que doy clases de forma regular, escucho TAN a menudo la frase de "Jo, es que yo también tengo que aprender a meditar" que no he podido evitar hacerte este curso.

Sé que en occidente se nos ha vendido que la meditación es la caña. Que consiste en sentarse y dejar la mente en blanco. Y sí, es un hecho que llega. Pero con el tiempo y la práctica.

La realidad es que para encontrar quietud en ti y contigo, debes conocerte y saber qué pasa por tu mente y tu cuerpo. La meditación, para mi es todos los días un trabajo con mi propia sombra, con la observación de quién soy y de quién quiero ser para poder tomar acción.

La meditación es un acto de confianza en ti y en quién eres, así como un acto de amor propio para darte un espacio seguro donde poder re-conocerte.

Espero que estos diez días y las técnicas que te ofrezco te aporten tanta luz como me aportan a mi a diario.