15 Minutos de Calma para Mamás

"15 Minutos de Calma para Mamás” es una guía práctica y transformadora diseñada especialmente para mujeres que sienten ansiedad, estrés o agotamiento emocional. A través del Método R.A.L.M.A.®, aprenderás a reconectar contigo misma en solo 15 minutos al día, sin dejar de ser mamá. Incluye pasos simples, ejercicios efectivos y recursos que puedes aplicar fácilmente en medio de tu rutina diaria. Ideal para mujeres que desean recuperar su equilibrio mental y emocional sin sentirse culpables por tomarse un momento para sí.