20 MINUTOS ¡YO PUEDO!
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Entrenamientos de 20 minutos en casa utilizando solo bandas elásticas o materiales que tengas en casa (bidones, libros, mochilas, mancuernas).
Duración: 4 semanas, 5 entrenamientos semanales.
Ideal si nunca entrenaste y quieres empezar.
Si tu objetivo es perder grasa o ganar músculo este reto es para ti.
Si tienes una lesión tienes progresiones.
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