30 DÍAS DE DISCIPLINA SUAVE: Reto Fitness para Transformarte sin Excusas.

💪 ¿Qué incluye este reto?

✅ Calendario de entrenamiento (4 días fuerza + 1 de running y core + 1 de running y estiramientos + 1 de descanso) (se incluyen lista de ejercicios por día a seguir de manera opcional pero muy recomendado para mejores resultados)

✅ Tracker diario de agua (4 litros), cero alcohol y comida limpia

✅ 30 afirmaciones de amor propio y disciplina

✅ 3 paginas de reflexión semanal

✅ Espacio de reflexión inicial y final

✅ Diseño hermoso y listo para imprimir o usar en digital

✅ Bonus: mensaje final para compartir tu transformación con la comunidad #SoftDiscipline

✅ Liga para entrar al grupo de apoyo en IG Soft Discipline y conectar con otras mujeres que están iniciando su cuidado personal.

Todas las paginas cuentan con espacio a escribir, sin fecha para que puedas usarlas cuantas veces quieras.

🌟 Este no es solo un plan fitness, es una herramienta para reconectar contigo misma, retarte con amor y crear una nueva versión de ti.

🎁 ¡Descárgalo ahora y comienza hoy!

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✅ NOTA IMPORTANTE:

No soy entrenadora certificada. Este reto está basado en mi experiencia personal de más de 2 años en el mundo fitness. Siempre consulta a un profesional si tienes condiciones de salud especiales.