30 días de Silencio Interior

Esta es una herramienta transformadora para quienes buscan calma real en medio del tinnitus. Basado en principios de neurociencia auditiva, este plan imprimible organiza tu día a día con prácticas concretas, fáciles y naturales, que enseñan a tu sistema nervioso a silenciar el ruido interno desde adentro.

Cada ejercicio fue diseñado para ayudarte a reconectar con el silencio, calmar la reactividad auditiva y mejorar tu descanso mental y emocional.