4to Trimestre - Postparto Reciente

Nuestro programa está diseñado para mamás que desean comenzar su proceso de recuperación de manera segura y efectiva después del parto. Nos enfocamos en tres aspectos clave: la restauración de la respiración, la conexión con el core y la activación progresiva del piso pélvico y abdomen.

Desde la semana 3 hasta la semana 8 después del parto, sin importar si fue una cesárea o parto natural, te ofrecemos ejercicios suaves y seguros que no interrumpirán el proceso de recuperación uterina. Nos aseguramos de que cada ejercicio sea adecuado para tu nivel de recuperación y se realice de manera cuidadosa y controlada.

En nuestro programa, aprenderás técnicas para restaurar la respiración adecuada, lo cual es fundamental para recuperar la energía y la estabilidad en tu cuerpo después del parto. Además, te guiaremos en la reconexión con tu core, fortaleciendo los músculos abdominales profundos de manera progresiva.

No nos detenemos ahí. También nos enfocamos en la movilidad y estiramiento de todas las zonas que generalmente tienen sobrecarga muscular por la lactancia.

¡Únete a nuestro Programa de Recuperación Temprana Postparto y comienza tu viaje hacia una recuperación plena y sin complicaciones hoy mismo!