6 Sesiones 1 a 1

Este programa consta de 6 sesiones 1 a 1 y está diseñado para recibirás una guía completamente personalizada para mejorar tu calidad de sueño, identificar bloqueos y aplicar estrategias que realmente funcionen.

Cada persona experimenta el insomnio de manera diferente, por eso este enfoque está diseñado para adaptarse a tus necesidades específicas. A lo largo de estas sesiones, trabajaremos desde la raíz del problema, combinando técnicas basadas en psicología, neurociencia y hábitos saludables que transformarán tus noches.

En cada sesión, recibirás herramientas prácticas para reducir la ansiedad nocturna, entrenar tu mente y cuerpo para dormir mejor, y establecer una rutina que te permita descansar sin interrupciones. Además, tendrás un plan de acción claro que te ayudará a consolidar resultados sostenibles en el tiempo.

Si buscas una solución estructurada con acompañamiento profesional, esta es la oportunidad de obtener el apoyo necesario para dormir mejor y despertar con energía renovada.