¡Sanar sin forzar! - 65 ejercicios para superar el trauma.

Es una guía educativa para el autocuidado emocional y el procesamiento del trauma, que incluye ejercicios para la regulación emocional y la conexión con el cuerpo.

Este libro ofrece una guía práctica y compasiva para procesar el trauma a un ritmo personal, sin necesidad de revivir el dolor. El trauma puede surgir de diversas experiencias, no solo de eventos extremos. No significa que estés roto; es una respuesta de supervivencia del cuerpo y la mente. El libro está diseñado para acompañar al lector con ejercicios suaves y conscientes. Se enfatiza la importancia de buscar apoyo profesional si es necesario.