7 TRUCOS PARA VENCER LA ANSIEDAD POR COMER

¿Sientes que la ansiedad por comer controla tus decisiones y te aleja de tus objetivos?

Con este e-book descubrirás 7 trucos simples y respaldados por la ciencia para recuperar el control de tu alimentación y disfrutar de la comida sin culpa.

Aprenderás a:

✔ Diferenciar el hambre real del hambre emocional.

✔ Identificar y transformar los detonantes que disparan tus antojos.

✔ Usar técnicas prácticas para calmar la ansiedad en minutos.

✔ Crear hábitos saludables que funcionen a largo plazo.

Es una guía clara, motivadora y fácil de aplicar, diseñada por Mariela Cosma, nutricionista y especialista en psicología de la alimentación, para acompañarte paso a paso hacia una relación más sana con la comida y contigo mismo.

👉 Da hoy el primer paso para dejar de comer con ansiedad y empezar a vivir con más calma, equilibrio y libertad.