Abdominales Hipopresivos Nivel 1 - Curso "Respira Vida"

Respira Vida es un curso online de Abdominales Hipopresivos Nivel 1, creado para que aprendas desde cero esta técnica poderosa que fortalece tu abdomen profundo, mejora tu postura y te ayuda a conseguir un vientre más plano y funcional.

Está diseñado para que cualquier persona, sin experiencia previa, pueda integrar los hipopresivos en su rutina diaria de forma segura, progresiva y efectiva. A través de vídeos breves, claros y guiados paso a paso, irás entendiendo y practicando los fundamentos posturales y respiratorios, hasta llegar a una secuencia completa de posturas hipopresivas.

El curso se divide en 5 módulos:

1. Introducción: qué son los hipopresivos, sus beneficios y contraindicaciones.

2. Fundamentos posturales: postura corporal, elongación, activación escapular, columna y brazos.

3. Fundamentos respiratorios: respiración consciente, apnea y apertura costal.

4. Práctica guiada: 9 posturas individuales con nombres femeninos mitológicos, pensadas para construir tu rutina paso a paso.

5. Rutina final: una secuencia completa con las posturas aprendidas.

6. Cierre: agradecimiento y acceso a asesoría nutricional opcional.

🧘‍♀️ Todo el contenido está grabado en vídeos cortos (1 a 6 minutos), con una duración total aproximada de 1h 20min. Va al grano, sin rodeos: es un curso muy práctico y directo, pensado para que aprendas rápido y empieces a aplicar desde el primer día.

No necesitas semanas de teoría: aquí aprenderás a hacer hipopresivos de forma efectiva, segura y sencilla, desde el inicio.

Tendrás acceso vitalicio, para aprender a tu ritmo y repasar siempre que lo necesites.

Este curso es para ti si quieres mejorar tu abdomen desde dentro, sin ejercicios agresivos, desde un enfoque integral y respetuoso con tu cuerpo.