FLOW Goalie Training: Entrenamiento Físico para Arqueros de Hockey

¡Bienvenidos a FLOW Goalie Training! Este curso está diseñado para optimizar las condiciones de tu cuerpo y lograr adaptarlo a la posición y los movimientos específicos de un arquero de hockey. Ser arquero de hockey requiere un trabajo constante y eficaz dentro y fuera de la cancha para poder lograr los resultados, el nivel y la consistencia deseada. La realidad es que las condiciones de nuestro cuerpo pueden impulsar o limitar nuestro nivel de juego, lo que buscamos con este curso es impulsarte!

La metodología de este curso consta de entrenamientos ("workouts") de 3 niveles de intensidad y dificultad, junto con un plan de calendario para aumentar paulatinamente entre estos niveles. Los ejercicios que te brindaremos tienen una función puntual para nuestra posición de arquero y te vamos a proporcionar una explicación detallada y guiada de cómo es la forma correcta de hacer cada ejercicio y la razón de por qué es importante. Nuestros entrenamientos se basan en los 3 aspectos clave para el acondicionamiento físico de un arquero de hockey; fuerza explosiva, resistencia y agilidad.

Te brindaremos un proceso guiado para que puedas condicionar tu cuerpo a estar en condiciones óptimas para nuestra posición de arquero, para que aprendas a ejercitarte por tu propia cuenta y puedas realmente avanzar en tu nivel dentro de la cancha. Este curso tiene un calendario de 10 semanas, en donde cada semana tendrás 3 sesiones de entreno físico. Cada sesión de entreno varía entre 40- 60 mins, lo cual significa que al terminar el curso habrás invertido 30 horas de entrenamiento intenso y efectivo.

Si estás interesad@ en elevar tu nivel de juego como arquero de hockey y quieres aprender cómo mejorar tus condiciones corporales para tener un desempeño superior dentro de la cancha, este curso está específicamente diseñado para ti!