Reto 8 semanas Active Strong Woman: ASW Pack de iniciación

Programa de entrenamiento de 8 semanas específico para mujeres.

Es un Starter Pack, para empezar casi desde cero a ponerte en forma, con menos de 60 minutos al día sin necesidad de complicarte: Tienes un horario y un plan de entrenamiento bien estructurado, son sesiones dirigidas para que solo te preocupes de ponerte la ropa de deporte y darle al play. ¡¡No necesitas nada más que un poco de espacio libre en tu casa y apenas materiales!! Entrenamos en casa con cosas sencillas: Libros, botellas, mochila... ¡Más fácil y barato imposible!

Además para estar en contacto conmigo, con las demás ASW (Active strong woman) y no perder las ganas, hay grupo de apoyo moral en Telegram, para motivarte con las demás compañeras del programa. ¡Empoderamiento, salud, sororidad y ejercicio!!

La mejor forma de empezar a tomar contacto y preocuparte por tu salud.

¡¡Corre que te esperamos dentro!!

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Contenido del curso (100% digital)

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Mila
2 Años Hotmarter

Hola!

Soy Mila, monitora de fitness para la salud, monitora en SEP, curso de ejercicio y sedentarismo, entrenadora personal, ,defensora de los derechos humanos y apasionada del ejercicio físico y la salud.

Quiero mejorar un poco la salud de las personas que me rodean y dejar un planeta mejor, Por eso soy vegetariana, y defiendo la igualdad de todo tipo.

Ojo y salud a todos los niveles, porque salud también implica mental, no solo ausencia de enfermedad o estar "fitness".

Me especializo en mujer y entrenamiento por temas personales y porque estoy harta de ver como se nos excluye del mundo del ejercicio al no adaptarnos los ejercicios o reforzar ciertos mitos de < mujer salud y ejercicio = cardio + pesita rosa y pasar mucha hambre> y NO!

Estos temas se obvian, se cae en falsedades, desconocimiento (también por falta de estudios) y a veces no se tiene en cuenta las diferencias, y así ves lesiones evitables, o mujeres que entrenan sin resultados, ¿porqué? porque las entrenan como a hombres!

No me malinterpretes somos muy capaces y en resistencia nos llevamos la palma. Podemos lograr lo mismo, pero somos cíciclas y eso nos afecta, y por tanto el camino a seguir es diferente.

Quiero ayudar a muchas personas, he empezado por mujeres por el tema hormonal que no se suele tener en cuenta.

Próximamente abriré programa mixto para personas sedentarias (que es en lo que más he trabajado), preo por ahora tengo esto.

Me apetecía derribar mitos y ayudar a mis hermanas a ganar salud con el ejercicio en un ambiente de sinceridad y hermandad donde hablar de regla con libertad y apoyarnos entre todas.

Salud, mentalidad, y abandono de malos hábitos.....

¿Os unís a mí en esta batalla?

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