ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (MINDFUL EATING)

Alimentación Consciente (Mindful Eating)

¿Querés dejar de comer por ansiedad y empezar a disfrutar realmente de lo que comés?

Este curso te va a enseñar a reconectarte con tu cuerpo, tus emociones y tus verdaderas necesidades, a través de herramientas simples y transformadoras de Mindfulness y Neurociencia.

En videos dinámicos con slides, vas a descubrir cómo funciona tu mente cuando comés, por qué muchas veces lo hacés sin hambre y cómo entrenar tu atención para disfrutar cada bocado.

✨ Aprendé a comer sin culpa, con placer y equilibrio.

✨ Descubrí cómo la atención plena puede ayudarte a bajar el estrés y mejorar tus hábitos.

✨ Incorporá pausas conscientes que te devuelvan el control sobre tu alimentación.

No es una dieta. Es un cambio de mirada, una experiencia que puede transformar tu relación con la comida y con vos misma/o.

🌿 Vas a aprender a comer con presencia, sin exceso y con más bienestar.

Tu cuerpo sabe lo que necesita. Solo tenés que escucharlo.

Incluye material descargable