Alimentación Sencilla para Mayores 65+: Guía Nutricional 🍏

¿Te cuesta planificar comidas saludables? Esta guía es tu solución, sin dietas complicadas ni regímenes estrictos.

📘 QUÉ INCLUYE:

✅ Explicaciones simples: Calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en lenguaje claro. Explicado como si lo charláramos en persona.

✅ Listas de alimentos clave: Para huesos, músculos y energía duradera.

✅ Hidratación, vitaminas y minerales, el plato ideal.

🍽️ PARA QUIÉN ES:

-Adultos mayores que quieren mejorar su salud sin cambiar radicalmente su dieta.

-Familiares/cuidadores que preparan alimentos para sus seres queridos.

-Complemento perfecto si ya haces ejercicio pero necesitas ajustar tu alimentación.

💡 BONUS:

-Tabla de porciones diarias (sin contar gramos).

-Hoja de ruta para empezar desde el día 1

🛒 PRECIO ACCESIBLE: Solo $9 USD (menos que un libro físico). Descarga inmediata.

⚠️ Nota: Esta guía es complementaria y no reemplaza al plan de entrenamiento. Si buscas resultados integrales (ejercicio + nutrición), te recomiendo el [Plan Completo 28 Días].

👉 ¡Descárgala ahora y empieza a comer para sentirte mejor!