Alimentos que te hacen perder peso

Verduras de hojas verdes, ricas en nutrientes y bajas en calorías.

Frutas frescas, proporcionando fibra y vitaminas.

Proteínas magras como pollo, pavo, pescado y legumbres.

Frutos secos y semillas en porciones moderadas para obtener grasas saludables.

Yogur bajo en grasa o sin grasa, una buena fuente de calcio y proteínas.

Granos enteros como avena, quinua y arroz integral para fibra y saciedad.

Agua, esencial para la hidratación y puede ayudar a controlar el apetito.