Ansiedad: cómo dejar de pelear con tu mente y empezar a vivir

Este no es un manual técnico. No es un texto médico.

Es un acompañamiento real, cálido y humano para esos días donde la ansiedad parece no tener pausa.

Fue creado desde la experiencia, con el corazón abierto, y con la intención de darte un espacio donde puedas sentirte acompañada/o, comprendida/o y sostenida/o.

Incluye:

Herramientas prácticas y simples para calmar cuerpo y mente.

Afirmaciones y frases de contención.

Enlace a meditaciones guiadas en YouTube.

Un “kit de emergencia” descargable para imprimir y usar cuando más lo necesites.

Ideal para quienes buscan un momento de paz y no saben por dónde empezar.

🌿 No estás sola/o. Este ebook es una mano tendida. Un lugar seguro dentro del caos.