Anti Obesity Habits

El estudio de la obesidad está profundamente mezclado con el Fitness. Esto ya es un error de base, pues en la obesidad influyen hasta 13 factores distintos que nos predisponen a la obesidad o no.

¿Sabías que la genética puede predisponer a la obesidad hasta en un 40%?

Bueno, eso es uno de los factores, pero también están otros como tu nivel socioeconómico, ciclos de sueño, problemas del sistema nervioso central, endocrinopatías, estrés, microbiota...

Entre otros tantos.

Entonces, no se puede tratar la nutrición ni los hábitos orientados a combatir la obesidad de la misma manera que se le trata a alguien que quiere marcar abdominales en verano. Soy sincero. Por lo que vale esta comunidad no vas a tenerme emcima de ti todo el día, pero si te vas a asegurar una ruta de trabajao clara y una planificación nutricional personalizada desde el inicio, con infinidad de opciones adaptadas a ti a golpe de clic.

Los hábitos saludables no se logran empezando un reto de 12 semanas el lunes. Se logran diseñando SISTEMAS y generando ADHERENCIA en el largo plazo.

Si te has cansado de hacer cosas que no te llevan a ningún lado. Te doy la bienvenida :)