Aprende a entrenar cuidando tu suelo pélvico

Este programa lo componen dos partes: una clase teórica en la que aprenderás qué es el suelo pélvico, sus funciones, los problemas más habituales y sobre todo, cómo prevenirlos y cómo cuidar esta parte tan importante de nuestro cuerpo, especialmente si eres deportista.

La segunda parte es una clase práctica de media hora con la que aprenderás a trabajar el suelo pélvico y la musculatura profunda del abdomen adecuadamente para, posteriormente, aplicarlo a tus entrenamientos.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

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Verónica
3 Años Hotmarter

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Entrenadora personal por la NSCA. Máster en Entrenamiento Personal.

Especialista en entrenamiento durante el embarazo y el posparto.

Creadora del proyecto Lobxs Maternity, que tiene como objetivo impulsar a las mujeres a través del ejercicio adecuado, adaptado y respetuoso con sus circunstancias en las distintas etapas de la maternidad.

Especialmente si eres una madre (o futura mamá) a la que le gusta el entrenamiento de fuerza, intenso y cañero, este es tu lugar, en el que aprenderás a cuidarte y saber establecer los límites pero sin dejar de disfrutarlo.

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