Aprende a guiar tu mente: Guia de iniciacion al mindfulness

Guia con ejercicios de iniciación en el mundo del mindfulness para que aprendas a guiar tu mente de forma efectiva cada dia de tu vida desde hoy.

El Mindfulness es una técnica milenaria, que actualmente es muy usada en psicoterapia para abordar diversos síntomas de los trastornos del estado de ánimo comodepresion y los distintos trastornos de ansiedad.

Al principio puede parecer dificil, pero cuando se convierte en parte de tu rutina, cambia ppr completo tu accionar y perspectiva de vida.