Aprende a meditar - 15 días para crear tu práctica de meditación personal
Iniciar a meditar es una de las decisiones más simple y a la vez más transformadoras de vida; pero muchas veces por esa simpleza, no entendemos su importancia y nos cuesta tomar la decisión de iniciar.
Por eso en este curso teórico-práctico abrirás el camino y te reconectarás con las prácticas de la meditación y el mindfulness de una forma profunda y sencilla.
En este curso podrás conectarte con técnicas para liberar estrés y ansiedad, y crearás una práctica de crecimiento personal invaluable.
Si ya lo has meditado antes, pero nunca has echo un curso teórico, esta puede ser la clave que necesita tu mente para asimilarlo mejor en tu vida diaria.
Qué aprenderemos?
- Técnicas de meditación y mindfulness de fácil implementación.
- Teorías importantes sobre su funcionamiento, importancia y beneficios.
- Ejercicios prácticos de introspección.
- La receta contundente para crear tu práctica personal.
Nuestra profesora, Juliana, desde su experiencia personal enseñando y practicando meditación por más de 5 años.
Por su mente altamente racional, Juliana puede guiar a sus estudiantes a conectarse con la práctica de mindfulness como un elemento simple y natural de la vida diaria. Deja el misticismo de la meditación para ayudar a que las mentes racionales y modernas entienda la importancia y lo simple que es realmente cultivar la práctica de meditación.
Ventajas Detalles
- Aprendes a tu ritmo y desde tu casa.
- Aprenderás como meditar contigo, sin necesitar a alguien más en el futuro.
- Es un curso comprobado que ya ha beneficiado a muchos.
- Sesiones con teoría divertidas, practicas y sencillas.
- Minilibro digital para descargar al final del curso.
- Entiende teorías para ayudar a nuestra mente racional asimilar el proceso de meditación.
Juliana Tabares es coach de transformación y profesora de mindfulness. Trabajó por más de 12 años como consultora en corporaciones multinacionales, pero cuando inició su búsqueda de propósito entendió que algo faltaba en su mundo y que su vida no tenía sentido para ella.
En el 2010 comenzó en una búsqueda intensa de su propósito de vida, tratando de descubrir cómo armonizar su trabajo y su vida personal mediante el coaching y el mindfulness. Fue apenas en 2017, después de que comenzó a prestar más atención a su espiritualidad, cuando descubrió que el trabajo más importante que tenemos en nuestras vidas no es dentro de las empresas y organizaciones, sino dentro de nosotros: nuestro crecimiento personal.
Su desafío constante del status quo, combinado con su amor por la ciencia y su curiosidad por la religión, la espiritualidad y el budismo, la hizo alejarse del mundo de los negocios para escribir su primer libro Una Vida Para Ser Tú e iniciar sus cursos y programa de coaching para aquellos que están en la búsqueda de transformación y propósito, y emprendimiento consciente.
Juliana es de nacionalidad colombiana y ha vivido y trabajado en Francia y Estados Unidos. Tiene una formación en ingeniería, un MBA ejecutivo, cuenta con una certificación de profesora de yoga y una certificación de coaching puro y estratégico, y se ha dedicado años al estudio de budismo. Hoy en día se dedica a la investigación y el desarrollo de nuevas herramientas para que los profesionales y líderes de nuestra civilización descubran su propósito y alcancen sus objetivos personales y para sus organizaciones.