Aprende a meditar - 15 días para crear tu práctica de meditación personal

Iniciar a meditar es una de las decisiones más simple y a la vez más transformadoras de vida; pero muchas veces por esa simpleza, no entendemos su importancia y nos cuesta tomar la decisión de iniciar.

Por eso en este curso teórico-práctico abrirás el camino y te reconectarás con las prácticas de la meditación y el mindfulness de una forma profunda y sencilla.

En este curso podrás conectarte con técnicas para liberar estrés y ansiedad, y crearás una práctica de crecimiento personal invaluable.

Si ya lo has meditado antes, pero nunca has echo un curso teórico, esta puede ser la clave que necesita tu mente para asimilarlo mejor en tu vida diaria.

Qué aprenderemos?

- Técnicas de meditación y mindfulness de fácil implementación.

- Teorías importantes sobre su funcionamiento, importancia y beneficios.

- Ejercicios prácticos de introspección.

- La receta contundente para crear tu práctica personal.

Nuestra profesora, Juliana, desde su experiencia personal enseñando y practicando meditación por más de 5 años.

Por su mente altamente racional, Juliana puede guiar a sus estudiantes a conectarse con la práctica de mindfulness como un elemento simple y natural de la vida diaria. Deja el misticismo de la meditación para ayudar a que las mentes racionales y modernas entienda la importancia y lo simple que es realmente cultivar la práctica de meditación.