Aprende a Meditar de Principiante a Experto Módulo 1 de 3

Aprende a Meditar de Principiante a Experto es un taller de 12 sesiones (se sugiere tomar una sesión a la semana y practicar la meditación por una semana), que se divide en 3 módulos.

Este primer módulo contiene 4 sesiones de una hora.

Aquí está el módulo 1, en dónde te explico:

✅¿Qué es meditar? ¿Y porqué me cuesta tanto meditar?

✅Los beneficios de la meditación

✅Los 5 cuerpos, cuáles son?

✅Meditaciones que conectan con el cuerpo físico.

Bonos:

5 meditaciones en audio para realizar desde casa