Aprende a Meditar de Principiante a Experto Módulo 1 de 3
Aprende a Meditar de Principiante a Experto es un taller de 12 sesiones (se sugiere tomar una sesión a la semana y practicar la meditación por una semana), que se divide en 3 módulos.
Este primer módulo contiene 4 sesiones de una hora.
Aquí está el módulo 1, en dónde te explico:
✅¿Qué es meditar? ¿Y porqué me cuesta tanto meditar?
✅Los beneficios de la meditación
✅Los 5 cuerpos, cuáles son?
✅Meditaciones que conectan con el cuerpo físico.
Bonos:
5 meditaciones en audio para realizar desde casa
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