Aprendre a meditar en català

Vols començar a meditar però no saps per on començar?

Aquest ebook és una guia pràctica en català, càlida i accessible per aprendre a meditar des d’un lloc realista i profund. No necessites cap experiència prèvia, ni seients de lotus ni matins eterns de silenci. Només ganes d’escoltar-te, respirar i estar present.

Hi trobaràs:

🌿 Com crear el teu espai i hàbit de pràctica amb rituals

🌿 Exercicis senzills per començar avui mateix

🌿 Àudios i videos de pràctiques guiades

🌿 Pràctiques de respiració

Respira, connecta i sent l’ara.

No busquem perfecció, busquem presència.