Artritis Reumatoide - Recuperando la flexibilidad y el movimiento

Un manual en el que te ayudo a recuperar tu movilidad y movimiento en articulaciones al mismo tiempo que trabajas en recuperar fuerza en musculos.

Esta hecho para aquellas personas cuya movilidad es limitada ya sea por artritis reumatoide o alguna otro padecimiento que este afectndi tus articulaciones. La mayoría de los ejercicios son en silla y en el documento incluyo los enlaces a los videos explicativos de los ejercicios.

Cada uno de ellos se complementa con un registro de movilidad, en donde desde el inicio deberás de escribir tu situación actual y podrás documentar tis cambios.

No importa si tu afectación principal es en manos, rodillas o alguna otra articulación, el manual te ayudará a ir poco a poco recuperando flexibilidad en general.