▶️Asanas de la Serie Rishikesh

🔸Estas asanas combinan estiramientos y también trabajan la apertura de los chakras. Con ella se consigue aumentar la fuerza de la columna vertebral, mejora el el sistema circulatorio e inmunológico y también contribuye a fortalecer los huesos. Va acompañada de respiración yóguica o pranayama por lo que mediante las asanas se calma la mente reduciendo el estrés. Se recomienda una práctica regular para mejorar el cuerpo y la mente.

🔸Esta serie puede contribuir a la prevención de ciertas enfermedades como como diabetes, hipertensión y artritis.