Asesoría mensual de calisteni

La asesoría mensual está orientada a conseguir: Front Lever - muscle ups - dominadas- handstand - flexiones en handstand- fondos - flexiones - pérdida de grasa corporal - ganancia de músculo, etc…

Y esta asesoría consta de:

1) entrevista deportiva

2) evaluación de nivel Calistenico

3) determinación de tu objetivo a conseguir, ya sea; ganar fuerza en algun elemento de la calistenia o elementos, ganar masa muscular o perder grasa corporal

4) se entregará un total de 4 microciclos en relación de tu nivel actual, tiempo disponible que tengas para entrenar, material con el que cuentes para entrenar, etc

5) cada microciclo será entregado en un formato pdf, en el cual traerá consigo videos anexados de cómo realizar cada ejercicio, además de las cantidades de series, repeticiones, y la cantidad de descanso a realizar

6) feeedback deportivo, es decir, por cada entrenamiento realizado, el alumno deberá enviar en formato de video, las series realizadas, ya que con esos videos se le entregará al alumno un feedback con el cual se corregirán, errores de postura, cantidad repeticiones, se entregarán consejos, etc.

7) además se entregará un segundo PDF con un apartado alimenticio, con la finalidad de orientar la alimentación, para así asegurar tu progreso según el objetivo que tengas