Ayuno Prolongado +24: Manual práctico para ayunos de 24, 48 y 72 horas

Aquí tienes una descripción de 200 palabras para Hotmart:

¿Listo para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo?

El Protocolo del Ayuno Profundo es la guía práctica y honesta que necesitas para iniciar ayunos de 24, 48 y 72 horas con confianza, seguridad y resultados reales.

Basada en los métodos del Dr. Eric Berg y la Dra. Mindy Pelz, esta guía va más allá de "saltarse comidas". Te explica exactamente qué le pasa a tu cuerpo hora a hora, cómo prepararte correctamente, qué electrolitos tomar, cómo romper el ayuno sin arruinar los beneficios y cuáles son los errores más comunes que debes evitar.

Además, incluye un capítulo exclusivo sobre el ayuno y las hormonas femeninas — porque las mujeres necesitamos un enfoque diferente, y aquí lo encontrarás.

Lo que incluye:

Protocolos paso a paso para 24h, 48h y 72h

Receta de electrolitos caseros

Plan de 30 días para principiantes

Tracker de 7 días para registrar tu progreso

Guía de ruptura del ayuno según su duración

Escrita desde la experiencia real, sin promesas mágicas ni lenguaje médico complicado.

Tu cuerpo ya sabe cómo hacerlo. Esta guía te muestra cómo acompañarlo.