Bases de nutrición y entrenamiento

Principios Básicos de Nutrición y de Entrenamiento es un curso On-line destinado a todos los culturistas y entusiastas del fitness de cualquier nivel, así como a toda persona interesada en mejorar su alimentación, su rendimiento y forma física, así como reforzar su salud y prolongar su longevidad.

El curso abarca en profundidad, y de forma muy sencilla de entender, todos los temas implicados en la nutrición, desde como funciona nuestro metabolismo, la composición de los nutrientes, así como comprender la digestión, absorción y metabolización de las proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, etc.

El curso también proporciona montones de consejos prácticos para saber qué comer y qué no comer cuando el objetivo es ganar peso y músculo, pero también cuando lo que se busca es perder grasa y mantener o ganar músculo al mismo tiempo.

La otra mitad del curso está destinada a ahondar en los distintos sistemas de entrenamiento, los mejores ejercicios para desarrollar cada zona corporal, con rutinas para principiantes y para más avanzados, tanto para ganar fuerza como para aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal.

Con documentos de apoyo que podrás descargar a voluntad.

Ahora tienes la opción de obtener toda la información de un libro de muchas páginas condensadas en los temas más interesantes y relevantes.

Con este curso, podrás marcar un antes y un después en tu evolución física.

¡Por fin, podrás alcanzar tus objetivos!