Be Calisthenics – Tu libro y programa de entrenamiento con peso corporal

Autor: Mikel Pereda.

Año: 2018.

Páginas: 436.

Idioma: Español.

Sinopsis: En esta obra recopilo toda la información y conocimiento relacionado con la calistenia y el ejercicio físico realizado con nuestro propio cuerpo. En su interior encontrarás los siguientes apartados: Bases del trabajo de fuerza y filosofía del entrenamiento con peso corporal; planificación y programación de tus sesiones de ejercicio, con objetivos claros y específicos; guía de ejercicios y movimientos: Más de 50 ejercicios explicados con las progresiones respectivas de los mismos; más de 400 imágenes e ilustraciones con las que podrás entender cómo realizar cada ejercicio eficientemente.