Biomecánica de la sentadilla

En las siguientes paginas NO aprenderás matemáticas ni fórmulas de mecánica, aquí aprenderás a dar las mejores indicaciones para que entrenes los miembros inferiores de la mejor forma.

¿Por qué es importante aprender sobre biomecánica?

La biomecánica en el entrenamiento de la fuerza explica cómo funcionan y se relacionan las estructuras musculares y articulares ante las fuerzas que se involucran en el ejercicio. O como lo expreso en el E-Book: la biomecánica en el entrenamiento de la fuerza nos ayuda a interpretar el cuerpo humano para darle la mejor indicación de que movimiento debe hacer con las fuerzas (gravedad, mancuernas, barras, poleas, etc) que están presentes en el ejercicio.