Cinemática de los Ejercicios

Una de las principales causas de las lesiones presentadas en el gimnasio, parten directamente de una postura inadecuada. Cada ejercicio tiene diferentes posiciones, activaciones y movimientos cinéticos. Entender la correcta postura no sólo va a prevenir lesiones, sino que te dará mayor fuerza, solidez y efectividad a cada entrenamiento.

Tu rutina de entrenamiento debe tener conocimiento sobre biomecánica, conoce la ejecución y angulación correcta de cada ejercicio. Se han tenido presentes los movimientos y ejercicios principales o más comunes. Practícalos para avanzar, mejorar y progresar.