Brújula emocional: Las 4 mujeres que me habitan

Este no es solo un calendario menstrual, es una bitácora donde aprenderás sobre tu ciclicidad.

¿Te pasa que a veces sientes que no encajas, que no eres igual de productiva que ayer, que nadie te entiende (ni tú misma), y que un día estás de maravilla y al siguiente te sientes decaída?. Estos cuestionamientos y conversaciones internas llegas porque nadie nos enseñó lo que pasa en nuestro ciclo, solo nos dijeron "todos los meses menstruamos y ovulamos", pero, ¿sabías que estamos regidas bajo 2 ciclos? el circadiano (que dura 24 horas) y el infradiano (que dura entre 24-32 días), ¿sabías que las fluctuaciones hormonales en cada fase, afectan directamente nuestro estado emocional, nuestra productividad, deseo sexual, capacidad de concentración... ¿Sabías que en nosotras habita más de 1 mujer, y que por eso pareciera que tuviéramos más de una personalidad?

En esta bitácora aprenderás todo esto, en un lenguaje adaptado para que puedas entender e integrar fácilmente, pero además te entrego 6 herramientas terapéuticas para aplicar en las conocidas "crisis" emocionales, (que llegan cuando no sabemos cómo gestionar cada fase y finalmente), tendrás 13 diagramas del ciclo menstrual para que registres por un año, esas emociones predominantes, sensaciones físicas, productividad, nivel de energía y logres darte cuenta lo cíclica que eres, identificando patrones de comportamiento y sensaciones que llegan una y otra vez, sin calificarlas como malas o evitarlas a toda costa, sino aprender a abrazarlas y auto sostenerte en cada transición.

¡Todas merecemos esta dósis de sabiduría! aunque esta información ya está dentro de ti pero llevamos generaciones desconectadas de ella, y esta puede ser la oportunidad para reactivarla y volver a ti.