Capacitación YOGA - PILATES AÉREO MÓDULO II

Módulo II: Yoga Pilates Aéreo - Posturas de Inversión

¡Eleva tu práctica al siguiente nivel! Después de dominar las bases, el Módulo II te invita a explorar el poder transformador de las posturas de inversión con el columpio a la altura de las crestas ilíacas (la cadera).

¿Qué aprenderás en este módulo?

En este segundo módulo, profundizarás en una nueva dimensión de tu práctica. Con el columpio como tu soporte, dominarás:

Técnicas de Inversión: Aprenderás a entrar y salir de las posturas invertidas de forma segura y consciente. La preparación del murciélago en el piso que practicaste en el Módulo I ahora se convertirá en el fascinante Murciélago Aéreo.

Posturas de Fuerza: Desarrollarás aún más tu estabilidad y fuerza con ejercicios avanzados que desafían tu equilibrio y control.

Posturas de Elongación Profunda: Utilizarás la gravedad a tu favor para lograr estiramientos más profundos y liberar tensiones en la columna vertebral.

¿Para quién es este módulo?

Este curso está diseñado para todos los que hayan completado el Módulo I o para aquellos con experiencia previa en yoga aéreo que deseen explorar las inversiones de forma segura.

Beneficios Clave:

Libera la columna vertebral: La inversión ayuda a descomprimir las vértebras y aliviar dolores de espalda.

Mejora la circulación: Las posturas invertidas estimulan el flujo sanguíneo, especialmente en el cerebro.

Aumenta la fuerza y el control: Trabajarás los músculos profundos del abdomen y la espalda.

Supera miedos: Gana confianza al dominar posturas que te desafían a nivel físico y mental.

Al finalizar este módulo, estarás preparado para explorar un repertorio de asanas más completo, listo para integrar las inversiones en tu propia práctica y en tus futuras clases. ¡Es el momento de invertir en tu crecimiento!