carrera callejera: De cero a la meta

n este ebook aprenderás todo lo que necesitas saber para salir del sedentarismo y cruzar la meta, ya sea en una carrera de 5 km, 10 km o incluso distancias más largas en el futuro. Cubriremos todo, desde la elección del equipo adecuado hasta planes de entrenamiento adaptables a cualquier nivel. Descubrirás técnicas que mejorarán tu resistencia, valiosos consejos para evitar lesiones y estrategias de nutrición que optimizarán tus resultados.