Cimientos de acero

Con este plan de entrenamiento queremos que inicies a entrenar de la forma correcta, dando prioridad a las bases de nuestro cuerpo que son (ligamentos,tendones y músculos estabilizadores los cuales son recto mayor del abdomen, lumbares y glúteos, siendo estos los que nos ayudarán a dar un correcto equilibrio y posteriormente dependiendo de la capacidad física que vayas a abordar, ya sea fuerza, pérdida de peso o ganancia de masa muscular vas a estar en óptimas condiciones para darle enfoque a tu objetivo con el menor riesgo posible ...