Cimientos de acero

Con este plan de entrenamiento queremos que inicies a entrenar de la forma correcta, dando prioridad a las bases de nuestro cuerpo que son (ligamentos,tendones y músculos estabilizadores los cuales son recto mayor del abdomen, lumbares y glúteos, siendo estos los que nos ayudarán a dar un correcto equilibrio y posteriormente dependiendo de la capacidad física que vayas a abordar, ya sea fuerza, pérdida de peso o ganancia de masa muscular vas a estar en óptimas condiciones para darle enfoque a tu objetivo con el menor riesgo posible de lesión.

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Santiago Orozco montoya
1 Año Hotmarter

me describo como persona con objetivos claros y definidos en lo espiritual mental y físico enamorado día a día del duro pero fructífero proceso que ello conlleva y que al final es el que da forma a nuestras vidas. Mi propósito de vida ayudar a millones de personas y aportar de muchas maneras mi grano de arena en este mundo creado por ese ser todo poderoso que no guía. El ejercicio es algo que podemos adquirir cómo modo de vida, lo cual nos ayudará a ser personas con condiciones físicas optimas para realizar funciones que requieran un esfuerzo físico.

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