Clases mensuales "Aprendo a Respirar"

Español

Clases de Respiración y Movimiento para Principiantes, en estas clases aprenderás las bases de una Respiración sana, descubrirás como conectar con tu cuerpo y a través de movimientos suaves liberar tu diafragma.

¿Por qué participar?

- Libera el diafragma, un músculo clave en la respiración y responsable principal para mejorar tu postura.

- Reduce el estrés acumulado en el cuerpo y la mente, disminuyendo los niveles de cortisol.

- Aprende técnicas de respiración que te permiten mejorar tu claridad, mental y sentirte mejor en tu vida diaria.

Detalles de la Clase:

🗓️ Fecha: Sábados por la mañana

⏰ Hora: 45 minutos de Clase

8:00 am - Colombia

9:00 am - Ciudad de México

10:00 am - Chile/Argentina

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