Club Oasis Mental

Cada vez son más las personas que luchan a diario para reducir los efectos de su estrés y aportar a su vida más calma y vitalidad. La cantidad de tareas diarias, el cuidado de la familia, el trabajo, la casa.... hacen que vayas a un ritmo frenético que va desgastando tu energía y vitalidad día tras día.

Ahora bien, imagina por un momento cómo te sentirías si pudieras...

- Afrontar tu día a día con calma y serenidad, aunque sigas haciendo las mismas tareas.

- Disfrutar más de lo que haces, tanto en tu trabajo como con tus seres queridos.

- Descansar mejor, disfrutando de más energía y vitalidad.

Para ello he creado el Club Oasis Mental. Una comunidad privada en la que tendrás cada semana una meditación basada en mindfulness guiada por mí, preparada siguiendo una metodología probada en consulta, y que te permitirá aumentar tu capacidad de concentración y disfrutar del momento presente, al tiempo que disminuirá la sensación de agobio y la velocidad de tus pensamientos.

Y sin tener que dedicarle mucho tiempo y esfuerzo.

Una forma fácil de practicar mindfulness y experimentar sus beneficios.

Estos son algunos de los temas que trabajaremos semanalmente en el Club:

- Conciencia corporal y atención a los sentidos

- Estrés y ansiedad

- Relajación, Presencia y Aceptación

- Gratitud

- Atención plena a pensamientos y emociones

- Mejora del sueño

- Relaciones

- Confianza y enfoque

Y además, como sé que la interacción entre las personas de una comunidad es fundamental para el progreso de todas, nos vamos a reunir online 1 vez al mes. Así nos conocemos en persona y podrás plantearme las dudas que te surjan en relación a las prácticas.

¿Qué te parece? ¿Nos vemos en el Club?