Cocina Vital y Saludable

A través de un PROGRAMA ONLINE COMPLETO donde aprenderás a tener un

estilo de alimentación saludable que te acompañará a lo largo de toda la vida

sin estrés y sin agobios hacia la comida, podrás también participar de asesorías en

vivo en el canal de la creadora. Toda esta información desarrollada a través de los

siguientes módulos:

MÓDULO 1. Inicio

● Parte No 1. Introducción y Bienvenida

● Parte No. 2. Que es comida saludable

● Parte No. 3. Invitación al grupo privado de Facebook

MÓDULO 2. La importancia de alimentarnos bien

● Parte No.4. ¿Cómo debo alimentarme?

● Parte No 5. Que se esconde detrás de una mala alimentación

● Parte No 6. La alegría y curiosidad en los alimentos

● Parte No 7. Abandonar la obsesión por el aspecto y las dietas

● Parte No 8. ¿Qué es estar a dieta?

● Parte No 9. Ventajas de una sana alimentación

● Parte No 10.Efecto Rebote

● Parte No.11. Como saber si tengo sobrepeso

MÓDULO 3. Ser saludable en la vida diaria

● Parte No. 12. Cuántas calorías debemos consumir segun el sexo

● Parte No.13. Diferencia entre aceite de oliva y aceite vegetal

● Parte No.14. Ingredientes básicos utilizados en la cocina saludable y sus

beneficios

● Parte No. 15. Cómo sazonar tus comidas

● Parte No.16. Importancia del agua en nuestro cuerpo

MÓDULO 4. Acelera tu metabolismo

● Parte No.17. Conoce los diferentes metabolismos y como acelerarlo

● Parte No.18. Como Controlar ansiedad

● Parte No.19. ¿Cuántas veces debemos comer al día?

MÓDULO 5. Ingredientes y alimentos que deberías evitar consumir

● Parte No.20. Alimentos ultraprocesados

● Parte No.21. La sal que debemos consumir

● Parte No.22. Por qué evitar el azúcar

MÓDULO 6. Conoce la definición de alimentos Tipo A y Tipo E

● Parte No.23. Alimentos tipo A

● Parte No.24. Alimentos tipo E

● Parte No.25. La importancia de combinar alimentos

MÓDULO 7. El debido proceso de Congelar y Descongelar la carne

● Parte No. 26. Cómo congelar la carne

● Parte No. 27. Cómo descongelar la carne