Columna Vital Tu reinicio diario en 15 min

¿Sientes que tu cuerpo está rígido, cansado o limitado… pero no tienes tiempo (ni ganas) de rutinas largas o exigentes?

Columna Vital es un programa corto, poderoso y transformador diseñado especialmente para ti: mujer u hombre mayor de 40, que desea recuperar movilidad, postura y energía vital sin complicaciones.

En solo 15 minutos al día, durante 7 días, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones profundas, respirar mejor, alinear tu postura y activar tu eje central con ejercicios simples, guiados y efectivos, basados en fisioterapia, yoga consciente y neurociencia del bienestar.

✅ ¿Qué lograrás con este programa?

🔹 Aliviar dolores comunes (espalda, cuello, caderas)

🔹 Mejorar tu postura y tu respiración sin esfuerzo

🔹 Recuperar agilidad, ligereza y energía desde el día 1

🔹 Establecer un ritual de autocuidado que sí puedes mantener

🔹 Sentirte más presente, centrada/o y alineada/o contigo misma/o

🌀 ¿Qué incluye?

✔️ 6 pilares de transformación: desbloqueo miofascial, respiración postural, movilidad espinal, reprogramación postural, energía vital y ritual de continuidad.

✔️ Recursos imprimibles: guías, checklist, afirmaciones y calendario

✔️ Acceso inmediato y para siempre

💡 Ideal para ti si…

Te sientes rígida/o o contracturada/o y quieres recuperar tu libertad corporal

Pasas muchas horas sentada/o o con malas posturas

Ya has probado ejercicios exigentes… y no son para ti

Quieres empezar de forma suave, segura y efectiva

🎁 BONO especial: incluye herramientas de seguimiento diario para mantener tu constancia sin frustrarte.

🌿 Empieza hoy mismo. Tu columna, tu energía y tu bienestar lo merecen.

Solo necesitas 15 minutos. Y el cambio… empieza contigo.