Yoga con Mindfulness

Los estudios han demostrado que el último año ha incrementado nivel de estrés, ansiedad y depresión. Pero también hace mucho antes los estudios demostraron que las técnicas de relajación, meditación y atención plena pueden ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca. Si quieres combatir el estrés, ponerte en forma y mantenerte sano practicar el yoga es adecuado para ti. La atención plena, en pocas palabras ,es ser consciente y estar el tanto de los factores que te rodean, pero practicar la atención plena requiere un poco más de intención. El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están afectando gravemente, la esterilla y practica de yoga se convertirán es tus mejores amigos. Incorporar el yoga en tu día habitual no va ser difícil gracias a la video guía que incluye 31 capítulos, que te llevarán a mano y practicaremos juntos. Cada clase tiene su principal objetivo que es, relajarnos tanto corporalmente, como mentalmente de todos los pensamientos negativos con cuales estamos luchando dentro de la cabeza cada día. Te invito entrar y descubrir autentico relax a través de la respiración, práctica de yoga y reflexiones, que te ayudarán a motivarte cada día. Con el programa Yoga con Mindfulness, combatiremos el estrés, ganarás flexibilidad, mejorarás tu estado físico y mental. Déjame enseñarte como acercarse a la vida con amabilidad, tolerancia y curiosidad. Aceptar cada desafío, a la vez que aprendes de él para el futuro. Vive conmigo esta experiencia única.

Mi programa incluye 4 BONOS GRATUITOS en forma de libros PDF descargables :

1. Recetas Vegetarianas.

2. El amor a ti misma.

3. Que es el Yoga?

4. 30 días cambia de hábitos cambia de vida.

Aviso Legal: Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud