COME DE FORMA SALUDABLE, SIN MORIR EN EL INTENTO

Estamos en la época de la información, tanta, que muchas veces no sabemos diferenciar la buena de la mala.

El mundo de la nutrición y de la alimentación, es uno de esos en los que hay cientos de mitos, desde miedo irracional a comer algún tipo de alimento, hasta pensar que un alimento «engorda» más o menos por comerlo a una u otra determinada hora del día.

Con este libro-guía pretendo enseñar la importancia de llevar una vida saludable, y de que es posible, teniendo unas pocas cosas muy claras, y sabiendo que, con alimentos básicos que podemos encontrar en cualquier mercado, es muy sencillo hacerlo.

A veces nos perdemos en lo más esencial y pensamos que si no comemos los SÚPER ALIMENTOS que se enseñan en televisión o internet (y que suelen tener un precio desorbitado) no podemos llevar una alimentación saludable, cuando los verdaderos súper alimentos son los que comían nuestros abuelos y abuelas.

Al finalizar el libro, tendrás una perspectiva más clara sobre alimentación y aprenderás que comer saludable no es difícil si sabes cómo.

  • Ventajas
  • Detalles

- Fácil y entendible por cualquiera, sin necesidad de tener conocimientos en nutrición.

- Análisis de más de 40 alimentos.

- Incluye contenido descargable para elaborar menús.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Juan Manuel M. Rubio
4 Años Hotmarter

Soy Juanma y vengo a contarte mi historia para que me conozcas mejor. Desde pequeño he practicado distintas actividades físicas, entre ellas fútbol, gimnasio, mountain bike, Crossfit, Trails, etc.

Cierto es que pasé por una época donde comía bastante mal y no me cuidaba demasiado, pero un día algo hizo “click” y empecé a interesarme por cómo mejorar mi vida. Por aquel entonces, comienzo de los años 2000, no había ese auge de redes sociales como ahora, por lo que intentaba buscar información por blogs, libros, revistas,….

Y así es como se despertó en mí todo lo relacionado con el mundo del entrenamiento y la nutrición. Tanto que empecé a formarme en ello, y hace unos años dejé mi trabajo de Técnico Electrónico en una importante empresa multinacional, para convertir mi pasión en mi profesión y ayudar a otras personas a conseguir una vida más saludable y activa.

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