COMER PARA SANAR DIETA KETO .🎯

BENEFICIOS DE LA DIETA KETO PARA LA SALUD

La dieta cetogénica se basa fundamentalmente en comer: proteínas, grasas y verduras.

Tiene beneficios cardiovasculares, de tal forma que provoca una baja del colesterol total, LDL, triglicéridos

e incrementa los niveles de HDL, Además:

• Promueve la quema de grasas. ...

• Reduce el hambre y controla los antojos de comida….

• Mejora la concentración, la agudeza mental y la memoria. ...y controla la depresión

• Mejora la Resistencia física. ...

• Reduce las inflamaciones. ...

• Mejora la salud cutánea. ...

• Ayuda contra problemas de fertilidad. ...

• Previene el desarrollo de enfermedades crónicas.

COMO FUNCIONA LA DIETA KETO

El objetivo principal de la dieta KETO es bajar el índice glucémico de la sangre, por tanto,

La experiencia muestra que es beneficioso para contrarrestar enfermedades como la diabetes,

resistencia a la insulina, sobrepeso, colesterol alto, presión alta, triglicéridos altos.

Ademas que ayuda a personas con problemas de articulaciones, hígado graso, casos de alergias,

síntomas de la menopausia, insomnio, depresión, colitis, colon irritable, gastritis, reflujos y

problemas digestivos en general, elimina toxinas y desinflama el cuerpo.

Esto se consigue gracias a una alimentación muy baja en carbohidratos y cero azúcares,

abundante en alimentos de calidad como Proteínas animales, grasas saludables, verduras

bajas en carbohidratos y algunas frutas escogidas de bajo índice glucémico.

Se complementa con electrolitos, potasio, magnesio y dormir 8 horas mínimo.