Conecta con tu Consciencia Corporal y Emocional

Es un curso para quienes deseen conectar consigo mismas, atreviéndose a observar de manera amorosa, respetuosa y desde esta vereda tomar acciones que ayuden a la búsqueda de mayor bienestar.

Será un viaje a través de distintos hábitos del ser humano, desde respirar hasta defecar, así de amplio, porque también requiere ser observado, pero planteado de un modo ameno y práctico.

Te invito a hacer este recorrido con atención, autocompasión y observando tu mundo emocional.

Organizado en 6 módulos:

1) Darnos cuenta (Mindfulness)

2) Comer Atentos (Mindful Eating)

3) Autocompasión

4) Educación Emocional

5) Consciencia Corporal

6) Coaching para el bienestar.

Cada participante verá en qué arista de su vida quiere o necesita prestar más foco y dedicación:

* Relaciones interpersonales

* Alimentación

* Actividad física

* Conectar con anhelos

Serán horas que te invitan a pausar, observar, e ir asimilando el contenido a medida que vayas avanzando, al ritmo que puedas y las veces que sean necesarias.

Sólo requieres apertura, curiosidad, y de poco ir escogiendo qué nutre tu corazón y aporta en tu bienestar.

Atrévete a creer en TI y hacer los cambios que desees un paso a la vez.

Incluye el Planificador "Nutriendo mi Corazón" en formato PDF.

Te invito a escribir en él durante todo este curso y resto de los meses, será un potente ejercicio en este proceso de resetear hábitos de tu vida.

Un abrazo cariñoso

Vivi

@vivirvioleta