Conociendo a tu enemiga: La ansiedad. Conceptos interesantes, casos, ejemplos y ejercicios para ti.

¿Sientes ansiedad y no sabes por qué? ¿No comprendes qué es lo que te sucede?

Este libro te ayudará a:

-Identificar las situaciones generadoras de ansiedad.

-Conocer cuál es el tipo de ansiedad que experimentas con mayor frecuencia.

-Comprender cómo la ansiedad se está manifestando en ti.

-Descubrir los factores que podrían estar fortaleciendo tu ansiedad y, a partir de ello, fijar tus primeros pasos hacia el cambio.

-Comprender y explicar qué es lo que te sucede.

Todo ello, a través de una lectura sencilla, con ejemplos, casos reales y preguntas que te permitirán conectar lo leído con tu experiencia.

Comprende qué es lo que te sucede y comienza el camino hacia tu bienestar emocional.

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