CONSEJOS PARA IDENTIFICAR Y COMBATIR LA ANSIEDAD

Es muy probable que todos hayamos experimentado alguna vez sentimientos de ansiedad en respuesta a amenazas reales o percibidas. Para la mayoría de las personas, estos sentimientos son normales, ya que el cerebro está programado para advertirnos en momentos de peligro, cambio y lo desconocido.

De hecho, en muchas situaciones, experimentar un cierto nivel de ansiedad y estrés puede ayudar a mejorar el rendimiento en tareas específicas. Por ejemplo, una persona puede experimentar un mayor nivel de ansiedad los días previos a un acto público, y es una reacción completamente normal.