Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas

“Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas”

¿Te sientes abrumado por la presión y la ansiedad en tus competiciones deportivas? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento controlando la ansiedad y desarrollando una mentalidad ganadora? ¡Este curso es para ti!

¡Bienvenido al curso “Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas”!

En este curso intensivo, diseñado por el psicólogo deportivo Celman Felman Yáñez Roca, explorarás en profundidad cómo la ansiedad afecta a los deportistas y aprenderás a implementar técnicas avanzadas para superarla. Celman Felman Yáñez Roca, con años de experiencia en psicología deportiva y entrenamiento, te guiará a través de un viaje transformador que te ayudará a alcanzar un rendimiento óptimo y disfrutar más de tu deporte.

¿Qué Aprenderás en Este Curso?

Comprensión de la Ansiedad en el Deporte: Aprende sobre los diferentes tipos de ansiedad y cómo impactan el rendimiento deportivo. Identifica las diferencias entre ansiedad competitiva y precompetitiva y explora situaciones comunes que generan ansiedad en los deportistas.

Causas de la Ansiedad: Profundiza en los factores internos, como la autoexigencia y el miedo al fracaso, así como los factores externos, como las expectativas del entorno y la presión social. Descubre cómo el entorno competitivo influye en el nivel de ansiedad de los deportistas.

Consecuencias de la Ansiedad no Controlada: Examina los efectos negativos de la ansiedad no controlada en el rendimiento deportivo, los riesgos a largo plazo como el burnout y el abandono del deporte, y el impacto en la vida personal y profesional del deportista.

Técnicas para Controlar la Ansiedad: Domina técnicas prácticas y efectivas, incluyendo respiración y relajación, visualización y enfoque mental, mindfulness y meditación aplicada al deporte. Aprende a manejar pensamientos negativos y a utilizar herramientas para controlar la ansiedad de manera efectiva.