Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas

Español

“Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas”

¿Te sientes abrumado por la presión y la ansiedad en tus competiciones deportivas? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento controlando la ansiedad y desarrollando una mentalidad ganadora? ¡Este curso es para ti!

¡Bienvenido al curso “Control de Ansiedad en el Deporte: Estrategias y Técnicas Efectivas”!

En este curso intensivo, diseñado por el psicólogo deportivo Celman Felman Yáñez Roca, explorarás en profundidad cómo la ansiedad afecta a los deportistas y aprenderás a implementar técnicas avanzadas para superarla. Celman Felman Yáñez Roca, con años de experiencia en psicología deportiva y entrenamiento, te guiará a través de un viaje transformador que te ayudará a alcanzar un rendimiento óptimo y disfrutar más de tu deporte.

¿Qué Aprenderás en Este Curso?

Comprensión de la Ansiedad en el Deporte: Aprende sobre los diferentes tipos de ansiedad y cómo impactan el rendimiento deportivo. Identifica las diferencias entre ansiedad competitiva y precompetitiva y explora situaciones comunes que generan ansiedad en los deportistas.

Causas de la Ansiedad: Profundiza en los factores internos, como la autoexigencia y el miedo al fracaso, así como los factores externos, como las expectativas del entorno y la presión social. Descubre cómo el entorno competitivo influye en el nivel de ansiedad de los deportistas.

Consecuencias de la Ansiedad no Controlada: Examina los efectos negativos de la ansiedad no controlada en el rendimiento deportivo, los riesgos a largo plazo como el burnout y el abandono del deporte, y el impacto en la vida personal y profesional del deportista.

Técnicas para Controlar la Ansiedad: Domina técnicas prácticas y efectivas, incluyendo respiración y relajación, visualización y enfoque mental, mindfulness y meditación aplicada al deporte. Aprende a manejar pensamientos negativos y a utilizar herramientas para controlar la ansiedad de manera efectiva.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí